PRZETESTUJ Z JATOMI

NOWE PROGRAMY

TRENINGOWE

GRIT® Cardio | GRIT® Strenght | BODYCOMBAT® | BODYBALANCE® | CXWORK® | BODYPUMP®

Button

GRIT® Cardio | GRIT® Strength | BODYCOMBAT® | BODYBALANCE® | CXWORK® | BODYPUMP®

Button
Button
Button
Button
Button

Czym jest Les Mills?

Les Mills jest największą na świecie firmą dostarczającą innowacyjne rozwiązania w zakresie fitnessu grupowego, od 20 lat kreuje oryginalne programy treningowe, z których korzysta już 16,5 tys. klubów fitness w 80 krajach świata. Zajęcia według filozofii Les Mills prowadzi obecnie aż 120 tys. instruktorów. Programy Les Mills zostały stworzone z myślą o kształtowaniu sylwetki i dynamicznym, zdrowym trybie życia. Są projektowanie w oparciu o nowatorskie ćwiczenia, certyfikowane treningi instruktorskie, zasady bezpieczeństwa i badania naukowe, dzięki temu są nie tylko skuteczne, ale też bezpieczne.


Treningi są prowadzone przez doświadczonych instruktorów, przy energetyzującej muzyce i ciekawych choreografiach. Nidy nie są nudne. Dla utrzymania atrakcyjności ćwiczeń, Les Mills co trzy miesiące odświeża swoje programy treningowe, zmienia choreografię i muzykę.


Zajęcia dostępne w wybranych klubach Jatomi Fitness tj. Warszawa Złote Tarasy, Targówek, Promenada, Blue City, Kraków Galeria Kazimierz, Łódź Manufaktura, Gdynia Klif oraz Wrocław Renoma. W pozostałych już wkrótce!



GRIT® CARDIO jest 30-minutowym wysokiej intensywności treningiem interwałowym, typu HIIT, który poprawia układ krążenia, zwiększa zwinność oraz maksymalnie spala kalorie. Trening ten zawiera różnego rodzaju ćwiczenia często bez przyrządów ale za to z wykorzystaniem swojej masy ciała, zapewniając wyzwanie jak i wysoką intensywność, której potrzebujesz, aby uzyskać szybkie rezultaty.

video

GRIT® STRENGTH jest stworzony, aby rozwijać siłę mięśni. W ciągu 30 minutowego treningu korzystasz ze sztangi, obciążników oraz stepu, aby zwiększyć jego efektywność oraz intensywność. Muzyka oraz odpowiednio dobrane ćwiczenia pozwolą Ci na poprawę wytrzymałości i siły. GRIT® STRENGTH jest skierowany dla osób zaawansowanych.

video

BODYCOMBAT® to pełen energii i siły trening cardio. Ten dynamiczny program jest zainspirowany sztukami walki i w szerokim zakresie czerpie inspiracje z dyscyplin takich jak: karate, boks, taekwando, tai chi oraz muay thai. Wspierany dynamiczną muzyką oraz energetycznym instruktarzem trenera - BODYCOMBAT® przeistoczy Twoje marzenia o sportach walki w pełną ekspresji, świetną zabawę.

video

BODYBALANCE® jest harmonijnym połączeniem jogi, tai chi oraz pilatesu, który pozala Ci się rozluźnić. Pełne skupienie, odpowiednie oddychanie oraz seria skrupulatnie dobranych ruchów ciała ćwiczy Twoją siłę, balans oraz ruchliwość, a wszystko to w rytm łagodnej muzyki. Komibinacja techniki oraz ruchów daje Ci fizyczny trening, a zarazem odczuwasz wewnętrzny spokój i harmonię.

video

CXWORX® Szukasz szybkiego i gwałtownego treningu, który pobudzi Cię, abyś osiągnął kolejny poziom fitness, a zarazem wzmocnił i wyrzeźbił Twoje ciało? W taki razie CXWORX® jest dla Ciebie. To zestaw ćwiczeń zarówno dla górnej, jak i dolnej części ciała z wyszczególnieniem mięśni brzucha i pośladków, który poprawia wytrzymałość i zapobiega kontuzjom.

video

BODYPUMP® Jest treningiem siłowym przy muzyce. Uczestnicy zajęć stają przed kolejnymi wyzwaniami, zwiększając jednocześnie siłę mięśni. W ciągu godzinnego treningu ze sztangą, pracujemy nad rozwijaniem wszystkich dużych partii mięśniowych. Sami dobieramy obciążenie sztangi, tak, aby odpowiednio stymulować ciało do osiągania coraz lepszych wyników.

video

GRIT® Cardio | GRIT® Strenght | BODYCOMBAT ® | BODYBALANCE ® | CXWORK ® | BODYPUMP ®